A resposta
De dia você segura. À noite, depois do dia todo, vem a vontade, e aí sim você cede. E dorme com culpa.
Não é falta de vontade. Dia longo, sono ruim e estresse mexem nos hormônios que controlam fome e saciedade. O corpo pede energia rápida, e açúcar é o mais rápido que existe.
Isso tem exame e tem causa. Quando o sono, o hormônio e o metabolismo entram no tratamento, a vontade cai sem você precisar brigar com ela.
Eu avalio antes de prescrever. E quem avalia é quem acompanha, do primeiro dia em diante.
Seu médico. Sua melhor versão. Agende a sua avaliação comigo, no Instituto Rocca.
Dr. Túlio Bovo